ویروس کرونا (coronaviruses) چیست؟ 36 نکته در مورد کرونا ویروس

ویروس کرونا چیست

ویروس کرونا (coronaviruses) چیست؟ 36 نکته در مورد کرونا ویروس

کرونا ویروس چیست؟

کرونا ویروس (CoV) عضوی از خانواده ی بزرگ ویروس هاست که سبب طیف زیادی از بیماریها از جمله سرماخوردگی و بیماریهای شدیدی ماند سندرم تنفسی خاورمیانه ای و سندرم تنفسی شدید مزمن میباشد. گونه ی جدیدی از کرونا ویروس که اخیرا گزارش شده قبلا در انسان پیدا نشده بود.

کرونا ویروس zoonotic است یعنی بین انسان و جانوران منتقل شده و در هر دو مورد سبب ایجاد بیماری می شود. معمولا علامتهای شایعی که یک فرد مشکوک به ابتلا نسبت به این بیماری می سازد شامل علائم تنفسی، تب، سرفه، تنگی نفس و مشکلات تنفسی، و در موارد شدید تر عفونت کرونا میتواند سبب ذات الریه، سندرم تنفسی حاد و شدید، اختلال کلیوی و حتی مرگ شود.

اما سؤال اینجاست که چیکار کنیم به این ویروس مبتلا نشویم و یا اگر مبتلا شدیم چه کاری انجام دهیم تا به دیگران سرایت نکند؟ در حال حاضر ویروس کرونا بسیار خطرناک بوده و چنانچه با پیشگیری هایی که در ادامه بیان میشوند و رعایت نکات بهداشتی و سلامتی همه ی افراد جوامع کمک نکنند قطعا ویروس های جدیدتر و پایدارتر و به مراتب خطرناک تری بوجود خواهند آمد. در ادامه به بررسی 36 نکته ی سلامتی در مورد کرونا ویروس میپردازیم.

  بهترین غذای سرماخوردگی(مناسب زمستان) چیست؟شیر، مرغ یا ماکارونی؟!
ویروس کرونا

ویروس کرونا

36 نکته ی سلامتی و پیشگیرانه در مورد کرونا ویروس

  1.  حتما هر روز دست ها را با آب و صابون شستشو دهید و باید 20 ثانیه طول بکشد.
  2.  در صورتی که صابون در اختیار ندارید حتما از ژل ضدعفونی کننده های استفاده کنید که در ترکیبات خود حاوی الکل 60% باشد.
  3.  در محیط آزمایشگاه های تحقیقاتی حتما دانشجویان باید سطح میز کار را دائما با الکل 70% تمیز کنند.
  4. موقع سرفه کردن یا عطسه جلوی دهان را با دستمال گرفته و پس از آن به سطل آشغال بیاندازید.
  5.  چنانچه حتی با فردی مشکوک به سرماخوردگی یا آنفلوانزا (Influenza) نیز برخورد کردید به آن نزدیک نشوید.
  6.  پخته شدن گوشت بسیار ضروری است و نباید اصلا خام باشد.
  7.  تخم مرغ را کاملا بپزید و از مصرف نپخته و خام و یا نیمه پخته ی آن به شدت پرهیز کنید.
  8. مقاومت بدن خود را با مصرف مواد غذایی همچون ویتامین c افزایش دهید.
  9. در صورتی که با دام های زنده در ارتباط هستید حتما دستکش داشته باشید.
  10.  به هیچ وجه مستقیما دست خود را چشم، دهان و بینی نزنید.
  11. ترجیحا به باغ وحش های بدون حفاظ و یا بدون در نظر گرفتن نکات ایمنی پرهیز کنید.
  12.  گوشی موبایل را دائما در طی روز با الکل تمیز و ضدعفونی کنید.
  13. در صورتی که علائم سرماخوردگی پیدا کردید برای حفظ سلامتی دیگران و استراحت دادن به بدن خود در منزل بمانید.
  14.  سالن های ورزشی که دستگاه تهویه ندارند و یا به اندازه ی کافی قوی نیست را از برنامه های خود خط بزنید.
  15.  قبل از غذا درست کردن، در حین و پس از آن دست ها را کاملا شستشو دهید.
  16.  بعد از توالت حتما دست های خود را کاملا با مایع ضدعفونی کنید.
  17.  از شستن دست خود در آب راکد خودداری کنید.
  18.  در صورت که مشکوک به سرماخوردگی یا تب و سرفه هستید به سر کار نروید.
  19.  در صورت بیمار شدن از تجویز خودسرانه ی داروها و آنتی بیوتیک ها خودداری کنید مخصوصا که آنتی بیوتیک مخصوص باکتری ها بوده و بر روی ویروس ها هیچ اثری ندارد.
  20. کارگاه های بسته بندی مواد غذایی و کشتارگاه ها نباید از گوشت حیوانات مرده استفاده کنند.
  21. برای خرد کردن سبزیجات و گوشت از چاقو و تخته ی جداگانه استفاده کنید.
  22. پس از بازگشت از محل کار به خانه، حتما لباس های خود را شستشو دهید.
  23. هر روز خانه و محل کار را تمیز کنید.
      چگونه مواد غذایی آلوده می شوند؟
  24.  از تماس اعضای خانواده با لباس و کفش های کثیف و خاکی خود جلوگیری کنید.
  25.  از دستمالی که برای عطسه و سرفه ی خود استفاده کرده اید برای بار دوم استفاده نکنید و در جیب خود نگه ندارید.
  26.  از نزدیک شدن و یا سفر کردن با حیوانات خانگی بیمار خودداری کنید.
  27.  حیوان خانگی بیمار خود را اصلا خود درمانی نکنید و به پزشک مراجعه کرده و در صورت لزوم قرنطینه کنید.
  28.  از رفت و آمد با دوستان، آشنایان و حتی اعضای خانواده ای که بیمار هستند خودداری کنید.
  29. از مواد غذایی با طبع گرم استفاده کنید این غذا ها به نسبت مناسب تر از غذاهای طبع سرد می باشند.
  30. به علت اینکه کرونا ویروس از راه هوا منتقل می شود، از سرفه و عطسه کردن در مکان های عمومی مانند اتوبوس، تاکسی و مترو شدیدا خودداری کنید و حتما چندین دستمال تمیز همراه خود داشته باشید. سرعت انتشار و آلوده کنندگی کرونا ویروس در محیط های بسته چندین برابر است.
  31.  به کادر پزشکی و آمبولانس باید آموزش داده شود تا در صورت حمله چنین فرد بیماری از قبل با بیمارستان مربوطه برای آماده سازی شرایط قرنطینه و نمونه برداری آماده باشند و کمترین تماس را با سایر بیماران داخل بیمارستان داشته باشند. فردی که از قبل بیمار باشد در صورت ابتلا به کرونا ویروس احتمال فوت بسیار بالایی دارد.
  32.  از دستکش استفاده کنید تا چنانچه در اثر حواس پرتی با فردی دست دادید مشکلی برای شما رخ ندهد.
  33. از روبوسی کردن به شدت پرهیز کنید. سلامتی شما در مقایسه با مهمان نوازی در اولویت است.
  34.  در پیاده روی و انجام کارهای روزانه با افرادی که عطسه یا سرفه می کنند حداقل 1 متر فاصله داشته باشید.
  35.  حتما از ماسک فیلترداری که به طور کامل و کیپ شده صورت را می پوشاند استفاده کنید.
  36.  در صورتی که فیلتر ماسک خریداری شده قابل تعویض نیست حتما در دفعه ی بعد از ماسک جدید استفاده کنید.
  37. در صورتی که می توانید با مشورت پزشک از مولتی ویتامین ها استفاده نمایید تا بدنتان دچار ضعف نیاز مواد غذایی نباشد.
  38.  در صورتی که فیلتر ماسک را می توانید تعویض کنید حتما پک کامل فیلترهای آن را در دسترس داشته باشید تا بتوانید به موقع آنها را تعویض کنید.
  39.  دستگیره ها، صفحات لپ تاپ و گوشی و کلیه ی وسایلی که در روز بیشتر از همه استفاده میشوند را باید چندین نوبت در روز تمیز و ضدعفونی کنید.
مراحل پیشگیری از ویروس کرونا

مراحل پیشگیری از ویروس کرونا

در حال حاضر درمان قطعی برای کرونا ویروس شناخته نشده و محققین در سرتاسر دنیا در تلاش هستند که نه تنها با کرونا مقابله کنند بلکه به طور کامل آن را از بین ببرند در غیر این صورت احتمال جهش زایی و ایجاد گونه هایی به مراتب خطرناک تر و قدرتمندتر وجود خواهد داشت.

توجه داشته باشید که تحقیقات پزشکی و عملیات شدید درمانی تنها زمانی مؤثر خواهند بود که افراد قبل از بیمار شدن و در حال بیماری به نکته های گفته شده عمل کنند تا در وهله ی اول به این بیماری مبتلا نشوند و در صورتی که به ویروس کرونا آلوده شدند از گسترش آن به سایر افراد و وخیم تر شدن وضعیت خود جلوگیری کنند.

به طور کلی ویروس هایی مانند کرونا که از راه هوا منتقل میشوند سرعت شیوع بسیار بالایی دارند و در نتیجه بیشتر سیستم تنفسی را درگیر میکنند و به همین دلیل نشانه های اولیه ی آن نیز شامل عطسه، سرفه و آبریزش خواهد بود که تا حدی مشابه سرماخوردگی نیز هست لذا هر علامتی نشانه ی ابتلا به کرونا ویروس نیست اما به محض مشاهده به پزشک مراجعه کنید تا با انجام تست های پزشکی ابتلا به ویروس کرونا در شما بررسی گردد.

ویروس کرونا به دلیل انتشار از راه هوا بسیار خطرناکتر از سایر ویروس ها بوده و نیاز به رعایت شدید و سفت و سخت نکات سلامتی و پیشگیرانه ای است که در این مقاله به آنها پرداختیم، و همانطور که عنوان گردید ویروس ها هیچ آسیبی از آنتی بیوتیک نمی بینند پس از مصرف خودسرانه ی آنتی بیوتیک نیز خودداری کنید.

استفاده از دستکش برای مقابله با ویروس کرونا

استفاده از دستکش برای مقابله با ویروس کرونا

با رعایت نکات گفته شده هم به سلامت خود و هم جامعه کمک کنید چرا که سازمان بهداشت جهانی نیز وضعیت فوق العاده ی بین المللی اعلام کرده و از سال 2009 تا کنون که در مورد اپیدمی جهانی آنفلوانزای خوکی وضعیت فوق العاده اعلام شده این ششمین بار است پس این بیماری را جدی بگیرید و برای سلامت خود و دیگران اهمیت زیادی قائل شویم.

  پیشگیری از دیابت با خوراکی ها

ارزش این مطلب به انتشار آن و آگاهی رسانی به سایر افرادی است که هر لحظه امکان ابتلای آنها به کرونا ویروس وجود دارد.