چرا باید میوه بخوریم؟

22 آذر چرا باید میوه بخوریم؟

✅ همانطور که ٨٠ در صد بدن ما را آب تشکیل می دهد، ٨٠ در صد میوه ها نیز شامل آب است.

اگر شما کمی به این موضوع فکر کنید، می بینید که منطقی است انسان غذایی را مصرف کند که مانند بدن خودش از آب زیادی تشکیل شده باشد. و این ماده ی مغذی چیزی نیست جز میوه. غذای دیگری در کره ی زمین وجود ندارد که به طور متوسط ٨٠ درصد آن را آب تشکیل داده باشد. بعد از میوه سبزیجات بیشترین آب را دارند.

✅ استفاده ی بسیار زیاد از کلسترول های مضر برای بدن ما اصلاً خوب نیست. میوه ها کلسترول مضر ندارند.

✅ میوه ها سوخت بسیار خوبی برای مغز می باشند. آن ها تاثیر مثبتی روی مغز ما دارند. اگر شما میوه ها را به اندازه ی مناسب استفاده کنید، مغز شما اطلاعات را سریع تر و راحت تر به خاطر می آورد.

✅ میوه و سبزیجات دارای فیبر غذایی سالم هستند. غذایی که دارای فیبر بالایی باشد مانع چاقی، فشار خون بالا و عواملی می شود که احتمال بیماری های قلبی را بالا می برد.

مصرف میوه به مقدار مناسب تاثیر شگفت انگیزی روی بدن انسان دارد. حتی اگر شما آب میوه های تازه را هم به طور قاعده مند بنوشید تاثیر آن را ظرف ٣٠ روز آینده می بینید.

صنایع غذایی لئونارد تولید و عرضه کننده انواع کنسرو و کمپوت در ایران