پیشگیری از دیابت با خوراکی ها

پیشگیری از دیابت با خوراکی ها

برخی مواد غذایی دارای ویژگی های خاصی هستند که می توانند از بروز برخی بیماری ها جلوگیری کنند.

پیشگیری از دیابت با فلفل تند

فلفل تند در پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی و عروقی که مهم ترین عوامل مرگ و میر در کشورهای رو به توسعه هستند، مفید و موثر است.

پیشگیری از دیابت با مغز بادام

با افزودن بادام به رژیم غذایی خود، از بروز دیابت پیشگیری کنید.

پیشگیری از دیابت با قهوه

نوشیدن یک فنجان قهوه پس از ناهار می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد.

پیشگیری از دیابت با آبلیمو و چای سبز

مواد سودمند درون چای سبز در پیشگیری از بیماری های قلبی، سرطان و دیابت تاثیر بسزایی دارد.

پیشگیری از دیابت با اسفناج و کلم

رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ دار سبز، می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد.

پیشگیری از دیابت با چربی لبنیات

چربی موجود در لبنیات، برای کاهش خطر ابتلا به دیابت مفید است.

 پیشگیری از دیابت با دیگر مواد غذایی

آرتیشو (کنگر)، کاسنی، شنبلیله، پیاز، لیمو، محصولات سویا، برنج قهوه ای، جو و لوبیا نیز از خوراکی هایی هستند که می توانند در پیشگیری از ابتلا به دیابت موثر باشند.

بیشتر بخوانید :

پیشگیری از دیابت با خوراکی ها